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六元正纪大论第七十一十三（第1页）

说到这壬申和壬寅这两个年头啊，它们可真是中医里的“同天符”，就像是天上的双胞胎星星，神秘又带着点儿默契。在中医的五行八卦、天干地支这套宇宙哲学里，它们被赋予了特别的含义。咱们就来聊聊，这两个年份里，自然界的“天气-中运-地气”是怎么配合演出的，还有啊，要是身体出了点儿小状况，该怎么吃、怎么调理，才能顺应天时，保持身体健康。首先，咱们得知道，壬申和壬寅这两年，上面的“天气”是少阳相火当家，这少阳啊，就像是春天里的一把火，温暖而又不失活力，它代表的是一种生长的力量。而中间的“中运”呢，则是太角木运，这里的“木”可不是随便说说，它象征着生机勃勃，万物复苏，就像是大自然里的树木，到了春天就疯狂地抽枝发芽，那股子劲儿，啧啧，别提多带劲了！至于下面的“地气”，则是厥阴木，它和太角木运遥相呼应，仿佛在说：“看，我们木系就是这么给力！”接下来，咱们得聊聊这“火化二，风化八”的事儿。这可不是说火要烧两天，风要刮八次那么简单。在中医里，“火化二”指的是少阳相火的力量，虽然热烈，但不过分，恰到好处地温暖着大地；“风化八”则是说，木运这股风啊，吹得那叫一个猛烈，八面玲珑，无处不在，滋养着每一寸土地，每一片叶子。这，就是所谓的“正化日”，大自然的节奏，就是这么和谐，这么完美。那么，在这样的年份里，咱们要是感觉身体有点儿小恙，该怎么调理呢？别急，中医早就给我们准备好了“药方”——上咸寒，中酸和，下辛凉。听着是不是挺高大上的？其实啊，就是根据五行相生的原理，用食物或药物来平衡身体的阴阳。“上咸寒”，说的是要是感觉心里有火，或者有点儿烦热，那就吃点儿咸味偏寒的东西，比如海带汤、凉拌黄瓜之类的，既清热又解渴，还能顺便补充点儿碘元素，让心情像海浪一样，一波接一波地平静下来。“中酸和”，则是针对脾胃这个“中土”来的。脾胃喜欢温和，不喜欢太过刺激，所以这时候，来点儿酸味的食物，比如柠檬蜂蜜水、山楂糕，既能开胃，又能帮助消化，让脾胃这个小宇宙，运转得更加顺畅。“下辛凉”，则是针对下半身的“肝经”和“胆经”。肝主疏泄，胆主决断，这俩要是堵了，人就容易发脾气，或者犹豫不决。这时候，吃点儿辛凉的食物，比如薄荷茶、凉拌莴笋丝，既能帮助肝气疏泄，又能清凉降火，让你的心情像夏天的微风一样，轻松自在。不过啊，说到吃药，咱们得提醒一句，是药三分毒，最好还是通过食补来调整。比如，想要清热，可以煮一锅绿豆汤，加点冰糖，既好喝又败火；想要疏肝，那就来一盘炒茼蒿，那清香，保证让你心旷神怡。至于脉象嘛，这可是中医的独门绝技。壬申、壬寅这两年，要是感觉身体不对劲，摸摸自己的脉，如果发现脉搏跳动得有点儿快，像是小兔子在狂奔，那可能是心火有点旺；要是脉搏摸起来细细的，像是细线一样，那可能是肝血不足，得赶紧补补了。记住，脉象就像是你身体的“晴雨表”，时刻关注它，就能提前发现身体的“小情绪”，然后对症下药，防患于未然。说到这癸酉年和癸卯年的天气啊，就像是咱们老朋友聚会一样频繁，只不过这次聚会的不是咱们，而是大自然的五行六气！咱们给这俩年份取个昵称吧，就叫它们“同岁会”兄弟好了。好了，言归正传，咱们来看看这“同岁会”兄弟俩带来的天气大戏。想象一下，天空就像是挂了个“上阳明金”的招牌，金光闪闪，但可不是什么好事哦，因为这意味着气候干燥，得多喝水，不然皮肤都得裂成地图了。这还不算完，中间还夹了个“中少徵火运”，就像是火锅里的辣椒，火辣辣地烧着，让人又爱又恨。到了地面呢，又是“下少阴火”，这火上加火，简直是热情如火，让人恨不得找个北极熊抱抱。不过呢，大自然这位导演可不会让剧情这么单调，它还安排了一场“寒化雨化胜复同”的大戏。简单来说，就是一会儿冷得你直哆嗦，得赶紧裹上棉被；一会儿又热得你汗流浃背，恨不得光膀子上街。这变化无常的天气，简直就是“邪气化日”，让人摸不着头脑。说到灾害，这“九宫”可得小心了，按照咱们古代的方位说，九宫就是中央和八方，这意味着全国各地都可能受到影响。所以啊，大家得准备好应对各种天气的家伙什儿，别到时候手忙脚乱。再来说说这气候的“正化日”，就是它本该有的样子。燥化是九，热化是二，就像是火锅里的食材，有的多有的少，但都是一锅里的。这告诉我们，干燥和热是这一年的主旋律，得好好调理身体，不然可得吃苦头。说到调理，咱们得来点实际的，那就是“药食宜”。上面的燥，咱们用点苦小温的东西来滋润，比如喝点菊花茶，清热解毒；中间的火，咱们就用点咸温的，比如吃点海带，滋阴降火；下面的火，咱们就用点咸寒的，比如来点绿豆汤，清凉解暑。这简直就是大自然的“美食攻略”，咱们得好好利用。，！说到穴位，我可以给你推荐几个应对干燥和热气的穴位。比如，合谷穴，就在大拇指和食指之间的虎口处，按一按，能缓解干燥引起的喉咙痛；还有曲池穴，在胳膊肘的弯曲处，按一按，能清热泻火，让你感觉凉爽不少。说到方剂，咱们就来点实用的吧。比如，对付干燥引起的咳嗽，咱们可以来个“润肺止咳汤”。材料嘛，就是百合15克、银耳10克、雪梨一个（去皮切块）、冰糖适量。把这些材料放到锅里，加水炖煮，直到银耳变软，雪梨变透明，就可以喝了。这汤甜甜的，润润的，保证你喝完之后喉咙舒服多了。再来说说脉象。这脉象啊，就像是咱们身体的天气预报，能反映出身体的状况。如果脉象偏浮，就像是水面上漂的树叶，那就说明身体有热，得注意清热降火；如果脉象偏沉，就像是水底的石头，那就说明身体有寒，得注意保暖。甲戌年和甲辰年，这俩年份啊，就像是中医界的“超级明星”，因为它们既是“岁会”又是“同天符”，听起来就像是天文现象和医学智慧的完美邂逅，神秘又酷炫！咱们先说说这“上太阳水，中太宫土运，下太阴土”是啥意思。想象一下，人体就像是一个小宇宙，有上有下，有寒有湿。在这两年里，上面的“太阳水”就像是天空偶尔飘来的细雨，给身体带来一丝丝凉意，代表着寒气的增多，咱们得注意保暖，别让小身板儿着凉了。中间的“太宫土运”，嗯，你可以想象成是农田里的肥沃土壤，既不过分湿润也不过分干燥，一切都恰到好处，这就是脾胃的“正化日”，意味着脾胃功能要正常运转，得吃点温和的食物来调养。至于下面的“太阴土”，那就是咱们的大地妈妈，稳稳地承载着一切，告诉我们根基要稳，得照顾好咱们的消化系统，让它健健康康的。说到调养，古人讲究“药食同源”，根据天地运行的规律来调整饮食和药物。这不，“其化上苦热，中苦温，下苦温”，就是说啊，对付上面的寒气，咱们得来点苦的、热性的食物或药物，比如生姜、花椒这类，暖暖身子；中间的脾胃呢，得温和点儿，来点白术、党参，既不刺激又能健脾；下面的消化系统，同样需要温暖，可以用点茯苓、炙甘草之类的，既去湿又温和。这样一来，整个身体从上到下都被照顾得妥妥的。不过，咱们现代人可能对这些中药的名字有点陌生，别急，我来给你简单解释一下，并且咱们把古时候的重量单位也换算成现代的克，让你在家也能轻松diy。-生姜：一块（约15克），切片煮水，喝上一杯，暖身又暖心。-花椒：一小把（约5克），煮水泡脚，或者加到汤里，让寒气无处遁形。-白术：10克，这可是健脾小能手，炖肉或者泡茶都行。-党参：15克，补气圣品，和鸡肉一起炖，美味又滋补。-茯苓：10克，祛湿小能手，煮粥或者做甜品，口感滑滑的，超好吃。-炙甘草：5克，调和药性，还能润肺止咳，加到茶里或者汤里都不错。当然了，这只是个大概的方子，具体还得看个人体质和情况来调整。中医讲究的是“辨证论治”，每个人都是独一无二的，得量身定制才行。说到脉象，这可是中医诊断的绝活之一。在古代，医生们通过摸病人的手腕，就能判断出身体哪里出了问题。比如，如果脉象紧而有力，那可能是体内有寒气；如果脉象沉而缓，那可能是脾胃虚弱。不过，咱们现代人嘛，学点基础的就好，比如正常脉象应该是“从容和缓，不浮不沉，不迟不数，节律均匀”。说起这乙亥年和乙巳年啊，简直就是自然界的“变脸大师”，它们玩起五行八卦来，那叫一个风生水起，让人眼花缭乱！想象一下，那时候的天空（上厥阴木），就像是春天的树木一样，生机勃勃，带着点清新的凉意（辛凉），仿佛是大自然在告诉我们：“嘿，新的一年，清新开场啦！”但别急，好戏还在后头呢。中间这位“中少商金运”，听起来就像是武侠小说里的高手，一身金色铠甲，手握利剑（金运嘛，自然联想到锋利），但实际上呢，它代表的是这一年气候中的一股“和谐之力”——酸和。你想啊，金属虽然坚硬，但也能调和万物，就像加点醋到菜肴里，味道就柔和多了。这告诉我们，在乙亥、乙巳年，吃点酸味的食物，或者喝点酸梅汤，说不定能帮你更好地适应这年的气候哦！再往下，就是“下少阳相火”了，这可是个热情如火的家伙，带着点咸寒的味道，就像夏天里的一杯冰镇盐水，既解渴又带点小小的刺激。这一年，火的力量可不容小觑，虽然有时候热得让人汗流浃背，但那也是自然规律的一部分嘛，咱们得学会和它和平共处。说到这“热化寒化胜复同”，简直就是一场自然界的“辩论大会”。热的时候，热得你恨不得立马跳进冰箱里；冷的时候，又冷得你直打哆嗦，恨不得把棉被裹成粽子。但这就是大自然的魅力所在，它总是在变化中寻求平衡，就像我们的生活，酸甜苦辣，样样俱全。，！“邪气化日也”，这句话听起来有点吓人，但其实就是说，这一年里，气候变化可能比较剧烈，时而炎热难耐，时而寒冷刺骨，咱们得小心防范，别被这些“邪气”给侵袭了。至于“灾七宫”，咱们就不深究了，毕竟那是古代人对星象的一种解读，咱们还是多关注现实生活中的健康吧！接下来是“风化八，清化四，火化二”，这听起来就像是调配一个神秘的配方。咱们不妨把它想象成一道菜的烹饪过程：首先，用八成的风力（风化）来翻炒，让食材均匀受热；然后，加入四成的清泉（清化），让味道更加清新；最后，用两成的火候（火化）来收汁，让整道菜色香味俱全。当然啦，这只是一个比喻，真正的含义是这一年里，风、清（可以理解为湿润）、火三种元素在自然界中的比例和影响力。说到“其化上辛凉，中酸和，下咸寒”，这不就是咱们前面提到的“自然菜单”吗？按照这个配方来，咱们可以选择一些辛凉的食物（比如薄荷、菊花），来应对上半年的气候；中间来点酸味的食物（柠檬、山楂），调和一下；到了下半年，不妨多吃点咸寒的食物（海带、螃蟹），既能解暑，又能滋阴。至于“药食宜也”，那就是在提醒咱们，这一年的饮食调养得讲究点。别总是大鱼大肉，偶尔也得来点清淡的，让身体得到休息和恢复。想象一下，在炎炎夏日，来一份凉拌海带，既爽口又解暑，是不是感觉整个人都精神多了？至于穴位嘛，咱们可以借此机会聊聊如何根据五行原理来保健。比如，肝属木，对应春季，那么春天的时候，咱们可以多按摩太冲穴（位于足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处），有助于疏肝解郁，让心情更加舒畅。至于方剂嘛，咱们可以自创一个“四季养生汤”来应对乙亥、乙巳年的气候变化。材料嘛，春天用些辛凉的药材（如薄荷、桑叶），夏天加点咸寒的（如海带、夏枯草），秋天来点酸味的（如山楂、柠檬），冬天则来点温热的（如生姜、红枣）。具体克数嘛，那就根据个人体质和口味来调整啦，毕竟每个人的“养生菜单”都是独一无二的。咱们来聊聊脉象。脉象这东西，就像是身体的“天气预报”，能反映出咱们身体的健康状况。乙亥、乙巳年，由于气候变化较大，脉象也可能会有所波动。但别担心，只要咱们注意观察，及时调整饮食和生活习惯，就能让身体保持在一个相对稳定的状态。比如，如果发现脉象偏快偏热，那就多吃点清凉的食物；如果脉象偏慢偏寒，那就来点温热的食物补补。丙子年和丙午年，这俩年份可不简单，它们就像是自然界的“岁会”大聚会，天地间的五行之气特别和谐又有点小调皮。这时候，天地间的大气候是怎样的呢？听我慢慢道来。想象一下，天空之上，少阴君火（可以理解为心火，那个热情洋溢的小火苗）在欢快地跳跃，给大地带来温暖和希望；而中层呢，则是太羽水运当家，也就是水气特别旺盛，想象一下冬天里那冰冷的雪花飘飘洒洒，给世界披上一层银装；至于地面嘛，阳明金（肺和大肠的金气）闪亮登场，那清新的空气，带着一丝凉意，让人精神为之一振。这三者相遇，会发生什么化学反应呢？嘿，别急，咱们来数数看：热化二，就是说这火虽然旺，但也就那么一点点小打小闹，别太当回事；寒化六，哎呀，这水气可厉害了，冷得让人直打哆嗦，得赶紧裹紧小棉袄；清化四，这金气嘛，就像是秋天的风，既不过分热也不过分冷，恰到好处，让人心旷神怡。这就是所谓的“正化度”，大自然在告诉我们：一切都要有个度，平衡才是王道嘛！那么，面对这样的天气，咱们该怎么养生呢？古人早有对策！首先，上咸寒。想象一下，你吃了点腌黄瓜，那个咸中带着点凉丝丝的感觉，对，就是那个味儿！这是因为咸能入肾，寒能清热，对付上面的心火再合适不过了。比如，咱们可以泡点菊花茶，加点盐，既清火又养肾，是不是很机智？接下来，中咸热。哦哟，这是要来个冰火两重天吗？其实啊，这里的咸热是指一些能温补肾阳的食物或药物，比如附子、肉桂之类的，它们味道有点咸，但性质温热，正好能中和那冰冷的水气。想象一下，大冬天里来一碗热腾腾的羊肉汤，里面加点附子、肉桂调味，哎呀，那滋味，简直是暖到心坎里了！最后，下酸温。这个嘛，就是吃点酸酸的东西，再带点温性，比如山楂、陈皮之类的，它们能帮助消化，还能调和肺金之气。想象一下，吃了顿油腻的大餐后，来杯酸酸甜甜的柠檬水，瞬间感觉整个人都清爽了起来，是不是？好啦，说到这里，你们是不是觉得中医养生其实也挺有意思的？别急，咱们还没完呢！说到脉象，这可是中医的独门绝技。在丙子、丙午这样的年份，人的脉象也会有所变化。比如，你可能会发现自己的脉跳得有点快，就像是小兔子在蹦跶，这其实是心火稍旺的表现；又或者，脉摸起来有点沉，像是被冰块冻住了一样，那就是水气太重了。这时候，咱们就可以通过调整饮食、作息，甚至练练太极、瑜伽，让身体恢复到最舒适的状态。小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！“丁丑、丁未岁”这俩年份啊，就像是历史上的两位老朋友，它们带着特定的气候特点来了。那时候的天地间，上演着一场“上太阴土，中少角木运，下太阳水”的大戏。听起来是不是像武侠小说里的阵法？其实，这是说那年头，上面的气候偏湿润（太阴土），中间的运气呢，有点像是树木生长初春的柔和（少角木运），而下面的呢，则是寒冷如冰的水汽弥漫（太阳水）。这“清化热化胜复同”，说的是那时候的气候变化快，一会儿清冷，一会儿热乎，跟咱们现代人的心情似的，说变就变。而这种变化，古人认为是一种“邪气化度”，就是说，这种不正常的气候啊，容易让人生病。特别是“灾三宫”，听起来就像是古代皇宫里的某个角落，但其实是说，这种气候容易影响到人体的某些部位或系统，咱们可以理解为身体的小宇宙不太平衡了。接下来，“雨化五，风化三，寒化一”，这简直就是一场自然界的天气预报嘛！雨多了点（五），风刚刚好（三），寒冷却只是偶尔来串串门（一）。这可是“正化度”，意味着自然界的规律还在正常运转，咱们人体也得跟着调整，才能跟上节奏。说到调理，古人的智慧可不少。“其化上苦温，中辛温，下甘热”，这句话就像是一个老中医开出的食谱建议。上面的湿气重，吃点苦的、温的食物；中间呢，用点辛辣温暖的来调和；下面的寒冷嘛，甘甜的、热乎乎的食物最合适了。咱们现代人虽然不一定能完全按照这些来，但想想看，一杯暖暖的姜茶配上几块甜甜的烤红薯，是不是既应景又养生呢？至于穴位嘛，假设古人说的是“足三里”和“太冲穴”这两个养生大穴。足三里就像是身体的能量加油站，常按能增强体质；太冲穴呢，是情绪的调节器，压力大、心情不好时按一按，立马舒服多了。这两个穴位，现代人也超级爱用，简直就是随身携带的“小确幸”按钮！说到方剂，我可以给大家介绍一个经典的“温中散寒”小秘方——姜枣茶。做法超简单，材料也家常：生姜切片约20克（大约就是手掌心那么大一坨），红枣去核6颗（相当于一把小零食的量），加水煮沸后转小火煮个10分钟，加点红糖调味就ok了。这方子，暖胃又暖心，特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的小伙伴们。再聊聊脉象，脉象能反映出人体的健康状况。比如“弦脉”，就像是摸到一根紧绷的琴弦，可能意味着肝气不舒；“滑脉”，则像是摸到了滚动的珠子，可能是体内有痰湿或者怀孕了哦！当然，咱们自己摸脉别太当真，还是找专业的中医大夫看看更靠谱。戊寅年和戊申年，这两年可不简单，它们是“天符”年，就像是天上的神仙给大地打了个响指，万物都得跟着节奏走。在这两年里，自然界的能量场可是有特殊安排的：上面呢，是少阳相火在当家做主，这个少阳相火啊，你可以想象成是初夏的太阳，温暖但不燥热；中间呢，是太徵火运在捣鼓，这火势可就旺多了，像是盛夏的烈日，热情得让人有点儿受不了；下面呢，则是厥阴木在默默发力，厥阴木就像是春天的树木，生机勃勃，带着一股子向上的劲儿。咱们先来聊聊这“火化七，风化三，正化度也”。这句话听起来挺玄乎，其实很简单。火化七，就是说这火的力量占了七成，想想看，夏天热得你只想吃冰淇淋的时候，那就是火化七在作祟；风化三呢，就是说风的力量占了三成，春天的风，虽然带着点凉意，但更多的是让人心情舒畅，万物复苏的感觉。这两股力量搭配得刚刚好，就像是烤肉时的火候，既不过分也不欠缺，这就是所谓的“正化度”。那么，面对这样的自然能量场，咱们人体该咋整呢？古人说了：“其化上咸寒，中甘和，下辛凉，药食宜也。”这话的意思就是，上半身觉得热得慌，就吃点儿咸的、凉性的东西，比如海带汤，清凉又解暑；中间脾胃这块儿呢，得吃点儿甘甜的、温和的东西，比如小米粥，养胃又舒心；下半身呢，要是感觉有点儿闷，就吃点儿辛辣的、凉性的，比如凉拌黄瓜，爽口又提神。这不，药食同源，自然界的智慧全在这饮食里了。不过，说到吃药，咱们得严谨点儿。对于上半身火旺的朋友，咱们可以来个“降火小分队”：取海带50克（咸寒），加点莲子心10克（清心火），再来点儿薄荷5克（清凉解表），煮成一锅“清凉海带汤”，保证你喝完之后，整个人都“透心凉，心飞扬”。中间脾胃这块儿呢，咱们来个“和胃小能手”：小米50克（甘和），加点红枣8颗（健脾养血），再来一小把枸杞5克（滋补肝肾），熬成“小米红枣枸杞粥”，暖胃又暖心，让你的脾胃感受到满满的爱意。下半身要是觉得闷，咱们就来个“清爽小分队”：黄瓜1根（辛凉），切丝，加上蒜末10克（辛散），再来点儿醋15毫升（酸敛），拌成“蒜泥黄瓜”，吃起来那叫一个清脆爽口，整个人都精神了起来。说到这，咱们还没聊到穴位呢。按照这上中下三焦的思路，我也给你推荐几个“养生大穴”。上半身火旺，咱们可以按按“曲池穴”，位置在胳膊肘横纹外侧端，这个穴位就像是身体里的“灭火器”，按一按，心里的火就灭了不少。中间脾胃呢，咱们揉揉“足三里”，在小腿外侧，膝盖下三寸的地方，这可是个“万能穴”，按一按，脾胃就舒服多了，消化也好了。下半身要是觉得闷，咱们就敲敲“胆经”，从大腿外侧开始，一直敲到小腿，胆经一通，全身的气血都跟着顺畅起来，整个人都轻松了不少。至于脉象嘛，这可是个大学问。不过，咱们可以简单理解为，当你觉得上半身热的时候，脉象可能会偏快偏洪大，就像是夏天的河流，水量充沛，流速也快；中间脾胃要是不舒服，脉象可能会变得比较沉缓，就像是秋天的落叶，慢悠悠地飘落；下半身要是闷，脉象可能会偏紧，就像是冬天的树枝，紧绷绷的。：（）黄帝内经爆笑讲解版